2018-10-18から1日間の記事一覧

睡眠の質を上げるためにパジャマを着よう

今日一日仕事や、プライベートでの出来事をどのように解消していますか？解消法としてお酒を、たしなむことや趣味の音楽を聞いたり、運動やヨガをしたり、ゆっくりとお風呂に入り身体を休めたりと自分の解消法があると思います。カラダと脳をリラックさせ…